كثيره هي اعراض نقص الصوديوم والبوتاسيوم في جسم الانسان ومن ابرز هذه الاعراض - الشروذ الذهني وضعف الذاكره - ارتخاء الجسم وشعور بالتعب ...
كثيره هي اعراض نقص الصوديوم والبوتاسيوم في جسم الانسان ومن ابرز هذه الاعراض
هرش جلدي مزعج
تدهور حالة الاسنان
رعشة في الجفون أو زوايا الفم
الشعور بتعب الساقين عند النوم و هو الذي يخففه المشي أو حركة الساقين
صعوبة ازالة التوتر
اضطراب النوم
- الشروذ الذهني وضعف الذاكره
- ارتخاء الجسم وشعور بالتعب العام
- اضطراب في القلب ومشاكل في النقل العصبي وتقلص في العضلات
- في الشتاء الي بتصيبوا اشتداد الحساسيه بالبرد وبروده في اعضاء الجسم فهو دليل كبير على نقص البوتاسيوم والصوديوم والله اعلم
- الشعور بالامساك لوجود ضعف في النقل العصبي في الامعاء
وايضا هناك اعراض لنقص الصوديوم منها
قلة الشهية للطعام مع الشعور بالغثيان أو القيءهرش جلدي مزعج
تدهور حالة الاسنان
رعشة في الجفون أو زوايا الفم
الشعور بتعب الساقين عند النوم و هو الذي يخففه المشي أو حركة الساقين
صعوبة ازالة التوتر
اضطراب النوم
آلام مفصلية
الان ما هي الاسباب التي تودي الى نقص البوتاسيوم
هناك كثير من الأدوية التي تؤدي إلى نقصه مثل مدرات البول، والأنسولين، كذلك بعض أمراض الكلي أو نقص الشهية للطعام فمن كان يتناول هذه الأدوية لمدة طويلة فعلية أن يراقب مستوي البوتاسيوم في دمه وايضا العيوب الخلقيه في منطقة الكلى تودي الى زياده هرمونات الغده الكظريه والذي يودي الى نقص البوتاسيوم
طرق زيادة البوتاسيوم والصوديوم في جسم الانسان هي تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم مثل البنجر، الافوكادو، البقول، البطاطا، اللبن الزبادي، السمك، عصير البرتقال، المكسرات، جنين القمح، الفول السوداني، الموز، الخس، والبطاطس
Sodium and potassium
